Desarrollo personal
Ziyad Bachalany

Lumen, la app para controlar tu metabolismo y adelgazar tranquilamente

El cuerpo utiliza dos fuentes de energía para funcionar: grasas y azúcares (carbohidratos). Gracias a Lumen sabrás si estás quemando grasa o glucosa. Ideal para periodos cortos de pérdida de peso. Y la buena noticia es que puedes beneficiarte de una reducción de 10% con el código promocional “ZIYAD” en Lumen.me

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🥘¿Qué cocinar para la salud?
1️⃣ Marion Vitalizer: Conserva los nutrientes
2️⃣ Sartén de hierro fundido o acero inoxidable: alternativa saludable a los revestimientos antiadherentes químicos
3️⃣ Horno a baja temperatura
4️⃣ A baja temperatura: evita la formación de compuestos tóxicos

¿Cuáles son las mejores grasas para cocinar para la salud?
1️⃣ Grasa de res
2️⃣ Manteca de cerdo
3️⃣ Mantequilla clarificada elaborada a partir de leche cruda
4️⃣ Aceite de coco
5️⃣ Aceite de oliva
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🧂Sales minerales, esenciales para tu organismo.
Calcio, magnesio, potasio… Asegúrate de obtener la cantidad suficiente consumiendo alimentos ricos en estos minerales para favorecer tus funciones vitales.
👉Descubre el papel de las sales minerales en http://blooness.com.

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