天:6 月 21, 2019

 

🌰 种子,您的健康盟友。
芝麻、亚麻、奇亚或大麻籽可提供必需脂肪酸和纤维。将它们加入到你的饮食中以增强营养。
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🥦钾,对身体碱化至关重要。查找
✔️ 豆类
✔️ 杏仁
✔️ 菠菜、西兰花、欧芹
✔️ 律师
✔️ 油性鱼
✔️ 洋蓟、蘑菇
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🥩 内脏,被遗忘的营养珍品。
肝脏等内脏肉富含维生素和矿物质,是蛋白质和必需营养素的极佳来源。
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