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齐亚德·巴克拉尼 跟随

齐亚德巴查兰尼
齐亚德巴查兰尼 齐亚德·巴克拉尼 @ziyadbachalany ·
8月1日

🕒 快速又健康的一餐？完美的 #keto 碗：以绿色蔬菜、蛋白质（鸡肉、鱼）、健康脂肪（鳄梨、橄榄油）、油籽（奇亚籽、南瓜）为基础。 10 分钟后准备好。 👉 http://blooness.com 上的理想饮食完整指南

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齐亚德巴查兰尼 齐亚德·巴克拉尼 @ziyadbachalany ·
6月1日

💪 酮 ≠ 0 碳水化合物。
蔬菜、浆果和坚果是聪明的碳水化合物，适合地中海生酮饮食。 #酮饮食
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